waga 75

Siemanko, planuje niedługo zrobić 2 cykl.. Sprawdzcie czy ten zestaw jest dobry.. : ) (Pierwszy cykl był 5 tygodni temu na Mono.Trec) Wiek: 18 Waga: 75 Staż; 11 Suple: -BSNT RUE MASS 2617g -NEW MASS MUTATION 2270g -OLIMP L-GLUTAMINE -TREC CM3 360kaps - czy może - Cell Pump Biogenix -TREC HMB

Witam, jak w temacie, zastanawiam sie czy w moja dieta nie powinna zawierac wiecej kcal. Pare slow o mnie: wiek 19 waga 75 wzrost 179 co do diety to 2.61g bialka 1.43g tluszczy 5.51g wegli i 3351kcal.

Sory zakładałem juz jeden temat ale potrzebuje pomocy Czy ktos by mi mogł zrobić Plan odzywiania sie ile posilkow co i jak ???? Chce schudnać troche a potem przybrac na miesniach Wiek 15 Wzrost 173 waga 75 kg Oraz Plan treningu mam 2 silownie w miescie wiec nie ma problemu :P Prosze o pomoc z gory dziekuje

Jaki byście polecili najlepszy gainer do 100 zł ? Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 180 Chciałem kupić też Pharma Freak Mass Freak, ale nie wiem czy tylko 6.8 kg jest czy można zdobyć np. około 2kg ?

Wzrost 178 Waga 75 Co sądzicie o diecie ułożonej przeze mnie? Mała różnorodność produktów jest spowodowana tym, że mało rzeczy mi smakuje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ea73e37014c4a789e5d083dd9c1c652.png Zmieniony przez - czolgistanorek w dniu 2014-10-02 22:33:44

Siema wszystkim, mam 19 lat 186 cm wzrostu waga 75, chciałbym sie dowiedzieć czy ćwiczyć na mase fbw sposobem 15-10-5 czy robić od 8-12 powtórzeń

czy po 100 tabsach metky sa jakies efekty?? Jezeli np. duzo biegam to po metce bede mogł jeszcze wiecej?? i czy nie dostane zawału? nigdy nic nie bralem, wzrost 175, waga 75, cwicze juz pare latek ale głownie ogulnorozwojowo

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 176 staz:2 lata Cel :masa, siła dieta:jest wiatm!! zamierzam zakupić takie suplementy tylko nie wiem jak je brac i łączyc. OLIMP BCAA 1100MC 300 kaps L-GLUTAMINA OLIMP 3OOkaps TREC CM3 360 caps JAK TO BRAC I DAWKOWAC??pomocy!!

Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo chce miec czas zeby cos zmienic na jutro. po treningu banan do 30 m woreczek ryzu z jogurtem czy tam maslanka po 60 min 2 puszki sardynek w oleju z chlebkiem (kolo 40 g bialka wychodzi) Moja waga 75 kg jest dobrze z tym jedzeniem?

witam was !! Chciałbym sie dowiedzieć czy mógłbym po 18 miechach zrobić sobie jakąś kuracjie . Myśle ze na pierwszy raz to polskiego teścia bym wziął. Mam 17 lat waga 75.Łapa 39.177 wzrost. Czy waszym zdaniem mógłbym coś wziąć. Na temat sterydów mam duże wiadomości . pozdrawiam Aycox88

siema planuje kupić takie suple game day z firmy man beta alanina z sfd zma scitec bcaa powder z hi-tec białko sfd czy jest ok i jak to dawkować?? wiek 21 wzrost 175 waga 75 staż 2 lata z przerwami

Witam Chcę przeprowadzić drugą już, myślę, że ostatnią redukcję. Wzrost 173, waga 75. Zapotrzebowanie jest dobre, około 1800. Proszę nie poprawiać go, chodzi mi jedynie o jej treść - czyli czy takie posiłki mogą być. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99e4493a1a2b4489bed3af09f0b8cad9.png

chciałbym zrzucić trochę tłuszczu robię 6 weidera biegam mam clean burexin (ogólnie dużo się ruszam) i chciałem zaczać jakąś dietę ale nie wiem jak się do tego zabrać może mogli byś cię mi poradzić jakąś dietę Z góry dziękuje pozdrawiam. Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 75

Ponizej widac diete na redukcje waga 75 kg ranonaczczo , dopiero peirwsze dni redukcji , czy taka dieta ok ? co zmienic co wyrzucic co dodac z czym jesc kiedy ? Pomozcie ;) Ps. Ten kartacz przypadkowo wpadł dzis na miescie mozna go pominąc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/232fafca826b4afda195bb79c05d1a35.png

Witam mam prośbę to was pomogli byście mi ułożyć rozpiskę co mam jeść a co nie a i ( ja nie mogę jeść jajek no to jajka odpadają i nie chcę nic słyszeć o odżywkach tylko naturalne jedzenie ) a to moje dane Lat ; 16 wysokość : 182 waga 75 kg z góry dziękuje :D

witam mam kolejne pytanie do bardziej doswiadczonych moze zaczne od informacji ogolnych waga 75 wzrost 180 wiek 22 i teraz tak cwicze okolo roku caly czas splitem zamiezem zmienic na FBW i marnie strasznie idzie mi sila czy to z tego wlasnie powody ze caly czas split??

witam forumowiczów wiek 24 wzrost 180 waga 75 dodaje do każdego posiłku warzywa poza około treningowymi i pije sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy po treningu. czy mógłbym zmienić twaróg na coś innego ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dff650c62b7e4e40ae9458222a395cea.png

Witam wiek 21 waga 75 wzrost 183 staz 5 miesiecy Potrzebuje cos dobrego na cykl mysle nad kreatyna i gainerem ale ostatnio wyczytalem o cell pomp + mono kreatyny + gainer Gainer gain bolic 6000 5kg + mono z olimpu Czy moze macie cos innego do zaoferowania

wiek 18 lat staż 4 lata waga 75 kg wzrost 169 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/549869_492577494114977_1539265379_n.jpg stare zdjęcie pleców http://img51.imageshack.us/img51/7072/pleckij.jpg

Siemka mam pare pytań... Jak się pozbyc sterzczacych sutów? Widac je bardzo np jak mam koszulke... czy spalacze tłuszczu spalają tez mięsnia? Czy spalacze są bezpieczne? wiek 16 wzrost 180 cm waga 75 kg potem dodam jakies zdjęcia jak będe miał jak. Prosze o pomoc...